Berbec: Fara sare si fara sucuri de nici un fel (chiar si fara cele pe care scrie ca ar fi 100% naturale).
Taur: Daca ai reusi sa renunti cu totul la paine si la orice produs panificat sau produse de patiserie ar fi excelent, ti-ai pava cu usurinta drumul spre kilogramele in minus.
Gemeni: Fara mancare grasa. E greu, fiind vara si vazand in jur multe gratare cu mici, carne de porc, ceafa si cotlete, dar trebuie sa incepi de undeva.
Rac: O alimentatie bazata mai mult pe fructe de mare te va avantaja foarte mult. O sa iti fie foarte greu la inceput, dar treptat te vei adapta si rezultatele vor aparea aproape imediat.
Leu: Incearca sa inlocuiesti orice tip de mancare doar cu legume fierte. Este destul de drastic, insa e singurul mod in care metabolismul tau poate fi pus in miscare.
Fecioara: Trebuie sa renunti la snacks-urile de orice tip, fie popcorn, nachos, crontanele, sticks-uri, seminte etc. Asadar, cand ajungi in supermarket evita tot raionul acela, altfel o sa cedezi ispitei.
Balanta: Nu mai manca dupa ora 17, fara nici un mic sandwich, fara portocale sau banane, fara nimic, doar o limonada este acceptata. Partea buna este ca in restul zilei poti manca ce iti pofteste inima, insa dupa ora 17 lacatul pe frigider.
Scorpion: Tu esti destul de dura cu tine si nu iti este deloc usor sa tii o dieta sub nici o forma, singurul lucru care a dat roade la tine a fost sa nu mai mananci la fel de mult. Si asta trebuie sa faci si acum. Incearca ca la orice masa sa imparti continutul in jumatate.
Sagetator: Tu si dieta sunteti dusmani pe vecie. Asta e, nu poti renunta la toate delicatesele din lume, tinand cont cat de pofticioasa esti, asa ca e mai bine sa te lupti pe alt front cu kilogramele si asta inseamna mult sport.
Capricorn: O dieta bazata pe fructe uscate si cereale cu un continut foarte mic de calorii va fi un pas inainte pentru a obtine forma dorita.
Varsator: Inlocuieste orice tip de carne doar cu piept de pui, fie la gratar, fie fiert (nu prajit, nu in tocanite sau borsuri), trebuie sa fie simplu si necondimentat si bea multe lichide.
Pesti: Ca si zodia in care te afli, raspunsul este simplu: secretul unei diete de succes pentru tine este carnea de peste, este foarte usoara, nu are calorii si nu se depune, chiar iti ofera si energia necesara pentru efortul de pe timpul zilei. Avantajul e ca il poti face fie la gratar, fie fiert, fie prajit – efectele sunt aceleasi.
