Oricat te-ai stradui in sala, oricat de sanatos ai manca, grasimea de pe coapse parca nu cedeaza nicicum. Multi spun ca este chiar mai greu sa scapi de depozitele de tesut adipos din aceasta parte a corpului decat de pe abdomen. Iata ce trebuie sa faci pentru a inlatura grasimea de pe coapse:
Pasul 1 > Cardio
Arderea caloriilor este cheia reducerii procentului de grasime , iar exercitiile de tip cardio sunt cele care fac ca acest lucru sa se intample. Cel mai usor este sa lucrezi cateva sedinte cu un antrenor, care sa te ajute sa alegi exercitiile potrivite. Mersul pe bicicleta sau cycling, alergatul si saritul corzii sunt exercitii care ajuta si pun sangele in miscare, tonifica si picioarele. Pentru a avea rezultate in cel mai scurt timp e nevoie de antrenamente de 60 de minute de cinci ori pe saptamana, scrie bzi.
