Medicul Alexandru Oproiu, presedinte de onoare al Societatii Romane de Gastroenterologie, a explicat pe intelesul tuturor care este modalitatea prin care puteti sa scapati de grasime, astfel incat nu ai nevoie diete senzationale si nici de abonament la sala de sport.
Medicul a sustine ca adevaratul motiv pentru care ne ingrasam este pentru ca ingeram mai multe calorii decat le consumam prin activitatea fizica.
„Toata problema este sa alcatuiesti un asemenea regim alimentar in care aportul de alimente sau mai bine zis echivalentul caloriilor alimentelor consumate sa fie egal sau mai mic decat caloriile pe cre le consumi. Daca ai viata sedentara atunci consumul de calorii este mai mic, sportivii consuma de trei ori mai mult decat caloriile necesare, toata luarea in greutate se datoreaza faptului ca se ingera alimente calorigene cu un numar mai mare decat se consumai in activitatea zilnica”, a spus specialistul.
sursa: antena3.ro
