Mananci intotdeauna pe graba? Ziua te infometezi iar seara dupa munca golesti frigiderul? Probabil iti dai seama singur ca ti-ai persecutat singur stomacul la cele mai drastice suferinte, avand parte de o digestie incorecta si nesanatoasa pentru organism.
- TOP 12 ALIMENTE CARE ITI MENTIN SENZATIA DE SATIETATE!
- CE SE INTAMPLA DACA BEI ZILNIC APA PE STOMACUL GOL! BENEFICII URIASE PENTRU ORGANISMUL TAU!
- APA DE ARGINT, RECUNOSCUTA CA FIIND CEL MAI PUTERNIC SI EFICIENT ANTIBIOTIC NATURAL!
Ingrijorator este faptul ca peste 70% dintre semenii nostri ajung sa sufere aproape zilnic de disconfort digestiv din cauza alimentatiei dezechilibrate. Disconfortul digestiv se manifesta prin: senzatie de prea plin, balonare abdominala, arsuri la stomac, dureri epigastrice, greata, eructatii, reflux gastro-esofagian, respiratie urat mirositoare, lipsa de energie. Aceste simptome apar din cauza faptului ca enzimele digestive si sucurile biliare, responsabile cu digerarea alimentelor, nu reusesc sa faca fata excesului alimentar. Iata 5 sfaturi utile care va vor ajuta sa aveti o digestie corecta.
5. Evitati alimentele cu probleme
Cu totii stim ca pentru a avea o alimentatie variata si echilibrata, este necesar sa mancam din toate cate putin. Cu toate acestea, sunt unele alimente care nu ar trebui consumate nici macar in cantitati mici, daca doriti sa tineti la distanta problemele digestive. Prin urmare, este indicat sa evitati:
– alimentele foarte condimentate si foarte acide,
– alimentele afumate, marinate sau fezandate,
– bauturile carbogazoase,
– bauturile spirtoase, vinurile in cantitati exagerate sau amestecul mai multor tipuri de alcool,
– guma de mestecat.
