Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Pentru a economisi bani si a gati in acelasi timp feluri de mancare delicioase este necesar sa cunoasteti cateva tehnici de preparare a alimentelor, de folosire a portiilor neconsumate si de stocare a ingredientelor.
Iata ce sfaturi dau specialistii:
10. Gatiti si serviti portii potrivite. Nutritionistii spun ca o bucata sanatoasa de friptura nu trebuie sa depaseasca 85 de grame. La cina, bucata de carne trebuie sa ocupe maximum un sfert din farfurie, legumele, jumatate, iar cerealele integrale, un sfert. Reducerea cantitatii de carne consumata este benefica pentru sanatate, dar si pentru portofel.
